Que as atividades físicas fazem bem para a saúde física e mental todos já sabem. Mas, além disso, ela é uma forte aliada para quem convive com a ansiedade. As atividades físicas têm a função de extra de ajudar a aliviar os sintomas. É a ciência quem diz que colocar o corpo em movimento ajuda na liberação de substâncias ligadas ao prazer e bem-estar.
Fonte: Ministério da Saúde
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