Dia Nacional de Prevenção à Obesidade

Combater e prevenir são ações urgentes diante de um problema que vem adquirindo proporções epidêmicas. O indivíduo obeso fica vulnerável a uma série de complicações, entre elas, o diabetes tipo 2, as doenças relacionadas com o aumento de gordura no sangue (como as cardiovasculares, que incluem o infarto do miocárdio), a hipertensão arterial, a gota, apneia do sono e a infertilidade. 
 
Adquira hábitos alimentares saudáveis
 
Além de praticar exercícios físicos com regularidade, é importante estar atento ao que vai no prato. A alimentação adequada e saudável inclui o consumo de diferentes alimentos e de água, que desempenha papel fundamental na regulação de muitas funções vitais do organismo. A necessidade ideal de água não é a mesma para todas as pessoas. Ela está relacionada ao clima, a massa corporal, ao consumo alimentar, a atividade física e aos hábitos adquiridos desde a infância.
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