Importância da atividade física

A atividade física indicada para adultos são duas horas de musculação por semana e 30 minutos de caminhada intensa por dia. Nos casos de pessoas com algum problema de saúde, o médico deve ser consultado antes de iniciar a atividade física e é imprescindível o acompanhamento de um profissional.

Fonte: Ministério da Saúde

  • teste