A respiração é muito importante durante as atividades físicas. Confira algumas dicas para a respiração correta: -Não prenda a respiração, fazer isso eleva a pressão durante os exercícios. -Respire fundo, isso fará com que os músculos fiquem relaxados, pois a pressão arterial e o ritmo cardíaco diminuem. Respirando corretamente você terá efeitos positivos como a redução da ansiedade e um sono mai tranquilo. Fonte: Ministério da Saúde
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