Você sabe qual o tempo indicado para atividade física de adultos e crianças?
- 60 minutos de atividade moderada ou intensa para crianças e adolescentes;
- 150 minutos de atividade moderada para adultos (acima de 18 anos).
Mas lembre-se: antes de iniciar uma atividade física consulte o seu médico.
Fonte: Ministério da Saúde
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